Zeleni detox smoothie je prepun vitamina, a istovremeno vraća dobro raspoloženje.
Preporučuje se za čišćenje organizma od teške i prekomjerne hrane te nakon velikog unosa kalorija. Odličan je izvor kalcija i vitamina D i E. Kelj se smatra jednim od najzdravijih povrća na svijetu. Odličan je antioksidans i sadrži vitamine A, C i K. Jagode su pune vitamina C koji podiže imunitet. Krastavci hidratiziraju tijelo i daju osvježujući okus. U njima se nalaze vitamini A i K. Također imaju i znatnu količinu kalija.
Banana je odličan izvor kalija, dobrih ugljikohidrata i vlakana. Napitku će dati slatkasti okus i kremastu teksturu.
¾ šalice smrznutih jagoda
½ šalice krastavaca (oguljenih i narezanih na šnitice)
1 banana (velika, razlomljena na komadiće)
2 šalice vode
1 i ½ šalica listova kelja (umjesto kelja možete koristiti i špinat)
1 šaka špinata
Vodu stavite u blender te dodajte bananu i kelj. Dobro izmiksajte.
Dodajte jagode i krastavce. Miksajte dok smjesa ne postane homogena.
Zeleni detox smoothie je prepun vitamina, a istovremeno vraća dobro raspoloženje.
Preporučuje se za čišćenje organizma od teške i prekomjerne hrane te nakon velikog unosa kalorija. Odličan je izvor kalcija i vitamina D i E. Kelj se smatra jednim od najzdravijih povrća na svijetu. Odličan je antioksidans i sadrži vitamine A, C i K. Jagode su pune vitamina C koji podiže imunitet. Krastavci hidratiziraju tijelo i daju osvježujući okus. U njima se nalaze vitamini A i K. Također imaju i znatnu količinu kalija.
Banana je odličan izvor kalija, dobrih ugljikohidrata i vlakana. Napitku će dati slatkasti okus i kremastu teksturu.
